Meny
0
Leveringstid: 2-5 dager
INGEN TOLL
365 DAGERS RETURRETT

Turnringer

Morsom og effektiv trening med turnringer

Du trenger ikke være turner eller olympisk atlet for å få gode resultater av trening med turnringer. Alle kan gjøre det – det er bare å komme i gang.

Selvfølgelig handler det om styrke, men treningsformen kan hele tiden tilpasses, så også nybegynnere og lett øvede kan bruke ringene.

Turnringer går under mange forskjellige navn: Gym rings, crossfit-ringer og Roman rings. Det siste navnet kommer av at romerne var noen av de første som tok i bruk det treningsutstyret vi i dag kaller turnringer.

Turnringer blir i dag brukt til turning (ikke overraskende) og innenfor crossfit-trening.

Trening med turnringer styrker ledd og kjernemusklatur. Du blir sterk i ryggen, spesielt de øverste musklene fordi det er de du bruker mest i det klassisk ringløftet hvor du bruker hele kroppsvekten din.

Når du trener med turnringer blir kroppen tvunget til å aktivere alle de stabiliserende musklene på grunn av måten ringene beveger seg fritt i ulike retninger. Det er en sunn måte å trene på , siden det også er skadeforebyggende.

Turnringer gir deg mulighet til å trene pull-ups pg push-ups på den mest effektive måten.

Det er også en perfekt treningsform for deg som ofte er på farten, siden de er enkle å ta med seg i en bag eller koffert.

Hvis du har problemer med å finne tid til å dra på treningssenter eller hvis du bor langt unna det nærmeste treningssenteret, så er turnringer perfekte for trening hjemme.

Det er også en treningsform som er perfekt for barn – den hjelper med å utvikle balanseevner og utholdenhet. Det er også en god måte å kombinere trening og lek for barna.

Vi har gjort det enkelt for deg

De turnringene du finner her hos BilligFitness er nøye utvalgt og er av absolutt beste kvalitet.

Vi leverer både privat og til bedrifter og ikke hatt én eneste klage på turnringene våre.

Det bare to typer å velge mellom – og det er helt bevisst. Vi lytter til den tilbakemeldingen vi får fra kundene, både ris og ros og vi fant derfor ut at det utvalget vi hadde tidligere var for stort og forvirrende for kundene våre.

Vi har en modell i tre og en i ABS-plast. Og vi kan garantere at begge typer er utrolig slitesterke.

Modellen i plast er laget av ABS-plast som gir godt grep og hindrer at man glir. Det gjør at du kan trene sikkert og effektivt.

Turnringene i tre er flotte å se på og gode å ta på. De har også et godt grep og er like funksjonelle som modellen i plast.

Du får flotte turnringer med justerbare stropper som gjør at ringene kan tilpasses stort sett alle høyder. Samtidig er det lett å få dem til å henge helt likt, siden stroppene har tall og målestreker.

Vi har rask levering fra dag til dag og skulle du ikke være fornøyd med et kjøp, er det alltid 365 dagers returrett. Vi har fast frakt på 39 kroner.

 

Slik kommer du i gang med treningen

Du har akkurat fått pakken med de nye turnringene fra BilligFitness levert på døren. Men hvordan kommer du i gang med å bruke dem?

For det første skal du sørge for et godt underlag i tilfelle du faller. Spesielt hvis du har hengt turnringene høyt over gulvet. Se utvalget vårt av treningsmatter i nettbutikken.

Det er viktig at du utfører bevegelsene i et kontrollert tempo. På den måten unngår du skadelige rykk i skuldre og armer.

Et godt råd er å starte stille og rolig. Test din egen styrke og se for eksempel om du kan løfte deg selv opp – og hvor høyt.

Prøv å løfte knærne opp mot brystet – hvor lenge kan du holde posisjonen?

Når du henger i ringene kan du trene magemusklene dine, for eksempel ved forskjellige beinløft.

Prøv å ta armtrekk, med ringene plassert tett mot bakken i startposisjonen. Denne øvelsen er veldig god musklene i underarmer, bryst og skuldre.

En annen øvelse er ‘flyers’, der du kontrollert beveger armene ut til siden mens du holder ringene med et fast grep. Denne øvelsen vil du garantert kjenne i brystmusklene og i armene.

Trening med turnringer handler mye om styrke og utholdenhet og du vil oppleve og du raskt blir bedre i begge deler.

En annen måte å komme godt i gang med treningen på er å trene crossfit i et treningssenter og dermed lære teknikken bak treningsformen og samtidig for inspirasjon til hjemmetreningen.

Uansett kan du være sikker på at de nye turnringene dine er effektivt treningsutstyr som trener hele kroppen.

Alternativt treningsutstyr: Funksjonelt utstyr, treningsstrikker, håndvekter, kettlebells, crosstrainer, pull-up bar