Pull up stang

Dra deg opp et nytt nivå med en pull up stang / pull up bar

Et av de nyeste treningsutstyrene man kan skaffe seg er en pull-up bar eller en chin-up bar.

Baren, eller stangen, plasseres i dørkarmen – og så er det bare å begynne å løfte seg selv opp!

De fleste tenker nok på svette bodybuildere og andre muskelbunter når de ser en pull-up bar på veggen på treningssenteret eller i dørkarmen hjemme hos noen.

Derfor kan det virke som et stort prosjekt å skulle begynne å trene med pull-up bar – men sånn trenger det slett ikke å være!

Vi har gjort det enkelt for deg å finne akkurat den rette pull-up baren for å trene hjemme.

Hos Billig Fitness har vi en smart chin-up bar til en alltid garantert billig pris. Den har et mykt og sklisikkert grep og passer i dørkarmer fra 63 cm opptil 100 cm. Og så er den veldig enkel å montere selv.

Hos Billig Fitness oppdaterer vi jevnlig vareutvalget vårt, så du alltid kan kjøpe treningsutstyr av absolutt beste kvalitet.

Vi har rask levering fra dag til dag og skulle du ikke være fornøyd med et kjøp, er det alltid 365 dagers returrett. Vi har fast frakt på 39 kroner.

Vi oppdaterer jevnlig vareutvalget vårt, så vi alltid kan levere treningsutstyr av absolutt beste kvalitet. Og så har vi hele tiden nye tilbud og superlave priser – så hold øye med nettbutikken!

Hvordan bruker man en pull up stang?

Hos BilligFitness vil vi gjerne veilede kundene våre best mulig, så de får optimalt ut av treningen sin. Derfor har vi laget denne lille guiden til deg som gjerne vil lære mer om hvordan du kan bruke en pull-up bar i treningen din.

Pull-up par er et uunnværlig utstyr når du vil trene eller stramme opp musklene i rygg, armer, overkropp og mage. Og det gjelder både kvinner og menn. Øvelser med pull-up bar handler mest av alt om utholdenhet og styrke.

Den grunnleggende pull-up-øvelsen er veldig enkel. Du tar tak i baren med begge hender – håndflatene vender vekk fra deg – og så trekker du deg opp til du henger i luften foran baren.

Det er de færreste som kommer helt opp på første forsøk – men som med alle andre former for trening: Øvelse gjør mester! Og alle vet at det er veldig tilfredsstillende å nå treningsmål man har satt seg.

Etter hvert som du blir bedre til å bruke chin-up baren din, kan du for eksempel gjøre øvelsen tyngre ved å legge på ekstra vekt – det kan være i form av en vekt på føttene dine eller bare en tung ryggsekk på ryggen.

Du kan også gjøre den vanskeligere ved å vende håndflatene inn mot deg selv, prøve å gjøre det med én arm eller ved å bøye beina og føre dem opp mot brystet.

Som med all styrketrening gjelder det å variere øvelsene så du ikke gjør det samme hele tiden. Ellers venner kroppen seg til treningen og du oppnår ikke like gode resultater.

Alternativt treningsutstyr: Se det store utvalget av chin-up bar, double handed chin-up bar og chin-up bar wall. De finnes både til innendørs- og utendørsbruk og til å montere på vegg eller i dørkarm. Alternativt kan du også trene ryggmusklene med våre mange ulike typer håndvekter. 

Alternativt hjemmetrening utstyr: Balansebrett, yoga utstyr, rockering med vekt