Battle rope - treningstau

Battle rope er en ganske ny og veldig fantastisk innovasjon som vi har fått de siste årene. Det har så mange forskjellige nytteverdier og hos Billig Fitness har vi titalls forskjellige modeller tilpasset dine behov. Battle ropes er noe av det mest populære som har kommet de siste årene for trening, og hos oss finner du alt du behøver, uansett hva det skulle være. 

Allsidig og god trening

Det med battle ropes som gjør det så populært er at et er et utstyr som gir deg så mange forskjellige muligheter. Takket være at våre battle ropes har metalloppheng i enden, så kan du feste dem hvor som helst hvor det finnes kroker. Da kan du velge om du vil henge det opp på taket for å klatre i, som våre battle ropes tåler, eller om du vil gjøre det på den tradisjonelle måten som mange gjør det på. 

Valgmuligheten er uansett hva du velger mange, og de kommer i mange forskjellige størrelser også. 

Vi har battle ropes i størrelsene:

• 4 meter og tykkelse på 38 mm
• På 6, 8, 9 og 12 meter
• Tykkelser fra 38 mm til 50 mm

Det er også mye variasjon i vekten, som er et viktig aspekt av et battle rope, avhengig på hvordan du ønsker å bruke det. 

Et moderne alternativ både for styrke og kondisjon

Det er noe innovativt med hvordan et battle rope fungerer, og derfor ses på noe av det beste innen funksjonell trening. Du kan trene både styrke og kondisjon med det, og fungerer utmerket å trene med både for deg som bruker hoppetau for smidighet og kondisjon, men også for de som bruker manualer eller vekter for å bli sterkere og større. 

Det er ikke alle treningsmetoder som kan gi deg dette, og vi ønsker å tilrettelegge for deg så du får den beste treningen mulig, og alt du trenger er et battle rope altså. Om du føler deg litt ekstra vågal en dag så kan du jo også kjøpe til et balansebrett eller en balansepute. For om du gjør en power slam mens du står på et balansebrett, så vil du føle en helt enorm effekt. Men da er du naturlig nok ganske avansert i treningen din!

Vanlige øvelser med battle rope

Det er altså mye variasjon i hva man kan gjøre med battle ropes, og en av de mest vanlige øvelsene er Synkron Double Wave. Da skal du feste tauet til veggen, så du står igjen med to ender, en i hver hånd. Det er nok en øvelse du har sett folk gjøre på treningsstudio før, hvor de svinger synkront opp og ned. Kroppsposisjonering er veldig viktig her, for at du skal få god effekt av treningen.

Asynkron double wave

Denne er ganske lik som Double Wave, hvor posisjonering av både tau og kropp er den samme. Forskjellen ligger i at man denne gang skal svinge armene asynkront med tauet, så mens en arm går opp, skal den andre gå ned. Den er svært gode for å trene kjernen blant annet, og vi oppfordrer deg til å ta en titt på treningsvideoene som finnes på nett for å se hvordan de gjøres, både denne og Double Wave.

Power slam

Denne har også en ganske lik posisjonering som de to overnevnte, men den store forskjellen er i selve bevegelsen. For her skal du ikke svinge armene dine som sådan, men du skal i stedet slå tauet ned mot bakken så hardt du kan, i en smidig bevegelse opp og ned. 

Det er mye annet man kan gjøre med battle ropes, og det kan være godt med en massasjepistol etter en lang og tung økt. Det kan ta litt tid før kroppen blir vant med effektene av å trene med battle rope!

Ta kontakt for hjelp

Har du noe du lurer på, som vi kanskje ikke har allerede svart her på nettsiden vår, så kan du gjerne kontakte oss på telefon. Da ringer du +47 23 96 01 32. Eventuelt kan du sende en e-post til info@billigfitness.no, så kan du få svar på det du lurer på, og eventuell veiledning for forskjellige øvelser og lignende. Nøl ikke!

Mangler du et Battle rope til funksjonell trening?

Hos billigfitness er det viktig for oss at du får det rette utstyret til treningen din og derfor har vi også Battle ropes her i nettbutikken.

De siste årene har det blitt mer og mer populært med funksjonell trening og disse treningstauene passer veldig godt til denne treningsmåten. De kan bli brukt til mange forskjellige øvelser.

Noen velger å bruke tauene til å klatre i. Tauene vi har passer godt til dette, siden de har en god tykkelsn (finnes i flere størrelser) og de leveres med et metalloppheng i enden, så de enkelt kan festes i en krok i taket.

Noen velger å feste tauene i veggen, så man kan trene kondisjon og eksplosivitet ved å svinge tauene asynkront opp og ned.

Det finnes mange videoer av denne øvelsen på nettet og har man vært i et crossfit-senter eller sett det på TV, så kjenner man sannsynligvis denne øvelsen.

Er du på utkikk etter et billig Battle rope? Så kjøp det her!