Kettlebell

Viser 1 - 24 av 27 produkter
Se
Kettlebell 12 kg - Nordic StrengthKettlebell 12 kg - Nordic Strength
Kettlebell 12 kg - Nordic Strength
799 kr
10 Omtaler

Kettlebell 12 kg fra  Nordic Strength  MERK! Håndtakene er grove og ujevne i finishen, og derfor ekstra nedsatt pris på begrenset antall. Vi kan tipse...

Kettlebell 10 kg - Nordic StrengthKettlebell 10 kg - Nordic Strength
Kettlebell 10 kg - Nordic Strength
749 kr
8 Omtaler

Kettlebell 10 kg fra  Nordic Strength  MERK! Håndtakene er grove og ujevne i finishen, og derfor ekstra nedsatt i pris på begrenset antall. Vi kan...

Kettlebell 24 kg - Nordic Strength ®
Kettlebell 24 kg - Nordic Strength
1.499 kr
3 Omtaler

Kettlebell 24 kg fra  Nordic Strength   MERK! Håndtakene er grove og ujevne i finishen, og derfor ekstra nedsatt i pris på begrenset antall. Vi kan...

Kettlebell 20 kg - Nordic StrengthKettlebell 20 kg - Nordic Strength
Kettlebell 20 kg - Nordic Strength
1.049 kr
10 Omtaler

Kettlebell 20 kg fra  Nordic Strength   MERK! Håndtakene er grove og ujevne i finishen, og derfor ekstra nedsatt i pris på begrenset antall. Vi kan...

Kettlebell 18 kg - Nordic StrengthKettlebell 18 kg - Nordic Strength
Kettlebell 18 kg - Nordic Strength
979 kr

Kettlebell 18 kg fra  Nordic Strength  MERK! Håndtakene er grove og ujevne i finishen, og derfor ekstra nedsatt pris på begrenset antall. Vi kan tipse...

Pads PRO med rubber-grip (Håndbeskytter)Pads PRO med rubber-grip (Håndbeskytter)
Pads PRO med rubber-grip (Håndbeskytter)
129 kr

Pads til kettlebells Får du hard og ru hud på hendene av å trene med Kettlebells? Så har du her løsningen. Få et par pads,...

Utsolgt
Kettlebell 16 kg - Nordic StrengthKettlebell 16 kg - Nordic Strength
Kettlebell 16 kg - Nordic Strength
929 kr
8 Omtaler

Kettlebell 16 kg fra  Nordic Strength  MERK! Håndtakene er grove og ujevne i finishen, og derfor ekstra nedsatt pris på begrenset antall. Vi kan tipse...

Utsolgt
Kettlebell 14 kg - Nordic Strength
Kettlebell 14 kg - Nordic Strength
699 kr 808 kr
4 Omtaler

Kettlebell 14 kg fra  Nordic Strength  MERK! Håndtakene er grove og ujevne i finishen, og derfor ekstra nedsatt i pris på begrenset antall. Vi kan...

Utsolgt
Kettlebell i plast - 10 kg
Kettlebell i plast - 10 kg
449 kr
7 Omtaler

Kettlebell 10 kg i plast Trening med kettlebells har vunnet innpass både på fitnessentre og i private hjem verden over, og er en av de mest...

Utsolgt
Kettlebell i plast - 2 kg
Kettlebell i plast - 2 kg
169 kr
4 Omtaler

Kettlebell på 2 kg i plast En verdensnyhet i Norden! Billig Fitness er eneforhandler av kettlebells fra et av de største fitnessmerkene i Norden, nemlig NORDIC STRENGTH...

Utsolgt
Kettlebell 4 kg - Nordic Strength ®
Kettlebell 4 kg - Nordic Strength
199 kr 320 kr
2 Omtaler

Kettlebell 4 kg fra  Nordic Strength  Nordens billigste kettlebells, laget av støpejern og kledd med sort neopren som beskytter gulvet og gir et lekkert utseende. Disse...

Utsolgt
PADS
Pads
49 kr 99 kr

Pads til kettlebells Myk pad som sitter godt fast på fingrene sånn at du ikke mister den under trening. Paden sikrer et bedre grep, og...

Utsolgt
Kettlebell 10 kgKettlebell 10 kg
Kettlebell 10 kg
659 kr

Her får du en Kettlebell i støpejern og som er kledd med sort neopren som beskytter gulvet og gir et lekkert utseende.   God kvalitet til lav...

Utsolgt
Competition Kettlebell 20kg - Nordic StrengthCompetition Kettlebell 20kg - Nordic Strength
Competition Kettlebell 20kg - Nordic Strength
1.499 kr

NB! Litet restparti, der kan forekomme en rasslende lyd i kulen ved bruk, en produksjonsfeil, men ikke noe som går ut over funksjonen på produktet....

Utsolgt
Competition Kettlebell 16kg - Nordic StrengthCompetition Kettlebell 16kg - Nordic Strength
Competition Kettlebell 16kg - Nordic Strength
1.199 kr
2 Omtaler

En super-lekker Competition-Ketlebell på 16kg fra Nordic Strength - en Kettlebell i toppkvalitet! Veier 16 kg og er gul Følger professionelle standards  Perfekt til amatør-...

Utsolgt
Competition Kettlebell 12kg - Nordic StrengthCompetition Kettlebell 12kg - Nordic Strength
Competition Kettlebell 12kg - Nordic Strength
949 kr
2 Omtaler

En super-lekker Competition-Ketlebell på 12kg fra Nordic Strength - en Kettlebell i toppkvalitet! Veier 12 kg og er blå Følger professionelle standards  Perfekt til amatør- så...

Utsolgt
Competition Kettlebell 8kg - Nordic StrengthCompetition Kettlebell 8kg - Nordic Strength
Competition Kettlebell 8kg - Nordic Strength
849 kr
2 Omtaler

En super-lekker Competition-Ketlebell på 8kg fra Nordic Strength - en Kettlebell i toppkvalitet! Veier 8 kg og er rosa Følger professionelle standards  Perfekt til amatør-...

Utsolgt
Kettlebell rack
Stativ til kettlebells
4.999 kr 7.499 kr

Få styr på dine kettlebells! Kjøp dette spesielt egnede stativet. Laget av solide jernrør og med gummioverflate står dine kettlebells trygt plantet på dette stativet....

Utsolgt
Kettlebell i plast - 4 kg
Kettlebell i plast - 4 kg
249 kr
3 Omtaler

Kettlebell 4 kg i plast En verdensnyhet i Norden! Billig Fitness er eneforhandler av kettlebells fra et av de største fitnessmerkene i Norden, nemlig NORDIC STRENGTH ®...

Utsolgt
Kettlebell i plast - 6 kg
Kettlebell i plast - 6 kg
299 kr
8 Omtaler

Kettlebell 6 kg i plast Trening med kettlebells har vunnet innpass både på fitnessentre og i private hjem verden over, og er en av de mest...

Utsolgt
Kettlebell i plast - 8 kg
Kettlebell i plast - 8 kg
369 kr
9 Omtaler

Kettlebell 8 kg i plast Trening med kettlebells har vunnet innpass både på fitnessentre og i private hjem verden over, og er en av de mest...

Utsolgt
Kettlebell i plast - 12 kg
Kettlebell i plast - 12 kg
499 kr
11 Omtaler

Kettlebell 12 kg i plast Trening med kettlebells har vunnet innpass både på fitnessentre og i private hjem verden over, og er en av de mest...

Utsolgt
Kettlebell 2 kg - Nordic Strength ®
Kettlebell 2 kg - Nordic Strength
129 kr 285 kr
1 Omtale

Kettlebell 2 kg fra  Nordic Strength  Nordens billigste kettlebells, laget av støpejern og kledd med sort neopren som beskytter gulvet og gir et lekkert utseende. Disse...

Utsolgt
Kettlebell 6 kg - Nordic Strength ®
Kettlebell 6 kg - Nordic Strength
299 kr 376 kr
5 Omtaler

Kettlebell 6 kg fra  Nordic Strength  Nordens billigste kettlebells, laget av støpejern og kledd med sort neopren som beskytter gulvet og gir et lekkert utseende. Disse...

Kettlebells - Kom i kanonform!

La oss starte med å si: Godt at du er her. Kettlebells er veldig populære og salget per besøkende ble faktisk fordoblet i 2015, sammenlignet med 2014, noe som må bety at trening med kettlebells virkelig er på vei inn i Norden.

Styrketrening med kettlebells er veldig populært i alle treningssentre rundt om i landet og spesielt innen crossfit-trening – og det er det mange gode grunner til.

Ut over å øke pulsen raskt, trener du alle de store muskelgruppene og kommer samtidig i superform. Dessuten styrker du koordinasjonen, fordi du også skal holde balansen.

En kettlebell virker veldig bra med blant annet en treningsmatte og en treningsstrikk.

Det er det samme om du er 18 eller 80 år – denne treningsformen kan tilpasses enhver.

Du behøver ikke å være redd for at du ikke kan finne tid i kalenderen til å trene med kettlebells. 15-30 minutter 2-3 ganger om uken er nok til å sikre resultater.

Hos Billig fitness har vi et stort utvalg av kettlebells med vekt på 2 kg og helt opptil 40 kg.

På den måten kan du selv enkelt justere vekten til utstyret i takt med at du blir bedre og bedre.

Fordeler med å trene med kettlebells

Du kan trene hele kroppen

Det er et billig treningsapparat du kan bruke hjemme

Treningen gir ekstremt høy forbrenning og dermed vekttap

Hos Billig Fitness får du billige kettlebells i støpejern, bekledd med sort neopren, så du ikke behøver å være redd for at de ødelegger gulvet hvis du trener hjemme i stuen.

Vi oppdaterer jevnlig vareutvalget vårt, så vi alltid kan levere treningsutstyr av absolutt beste kvalitet.

Vi har rask levering fra dag til dag og skulle du ikke være fornøyd med et kjøp, er det alltid 365 dagers returrett. Vi har fast frakt på 39 kroner.

Hos Billig Fitness vil vi gjerne veilede kundene våre best mulig, så de får optimalt ut av treningen sin. Derfor har vi laget denne lille guiden til deg som gjerne vil lære mer om hvordan du kan bruke kettlebells i treningen din.

Hva er en kettlebell?

Kettle kan oversettes til ‘kanne’ og bell viser til klokkeformen.

Kettlebells ligner aller mest på en kanonkule med håndtak. De går helt tilbake til oldtiden. og i dag er de for eksempel et uunnværlig treningsapparat for soldatene i den amerikanske hæren.

Men ikke la deg skremme. De kan brukes av alle!

Man kan godt sammenligne en kettlebell med en tradisjonell håndvekt eller en dumbbell. Men kettlebells har et spesielt design som gjør at den er spesielt effektiv til treningsbruk.

Vekten på selve utstyret ligger nemlig plassert et stykke under håndtaket og det gjør at en kettlebell er ‘vanskeligere’ å kontrollere under treningen enn en vanlig håndvekt.

Derfor forbrenner du flere kalorier raskere.

Dette gjør at denne treningsformen er genial, enten du ønsker å øke muskelmassen eller gå ned i vekt.

Det går fint å trene med bare én kettlebell – men det er også mange gode øvelser der du trenger to stykker.

Prøv deg fram – vi er sikre på at du raskt finner ut at trening med kettlebells er både morsomt og utrolig effektivt!

Hvilken kettlebell skal jeg velge?

Det er viktig at du velger rett kettlebell når du er nybegynner. Det er også viktig at du lærer å bruke utstyret før du øker vekten. På den måten unngår du skader.

Prøv å løft en kettlebell 3-5 ganger over hodet – kan du ikke det, må du ha en lettere utgave.

Er du kvinne og nybegynner anbefaler vi at du starter med en kettlebell på rundt 8 kg. Er du nybegynner og mann, bør du velge en kettlebell på rundt 12 kilo.

Har du mer erfaring med styrketrening, så økt vekten med et par kg.

Hos Billig Fitness har vi alltid et stort, oppdatert og profesjonelt utvalg av kettlebells.

Hvordan trener man riktig med en kettlebell?

Når du trener med kettlebells er det viktig at du holder ryggen rett. Vær også oppmerksom på at du har nok plass rundt deg, så du ikke treffer noe. Det er jo tungt utstyr du svinger rundt med. Bruk beinmusklene til å løfte i alle øvelser, så du ikke overbelaster ryggen og korsryggen unødvendig.

Lytt til kroppen din. Stopp alltid treningen hvis du opplever sterke smerte. Du kan regne med å bli ganske støl etter de første gangene. Dette er helt normalt, så lenge ømheten forsvinner igjen etter at kroppen din har blitt mer vant til øvelsene/treningen. Husk å varme opp!

Som med all styrketrening er det viktig at du varierer øvelsene, så du ikke bare gjør det samme. Ellers venner kroppen seg til treningen og du oppnår ikke like gode resultater.

Tren alene hjemme eller ute i hagen sammen med venner eller kolleger – det er uendelig mange muligheter for trening med kettlebells – bare fantasien setter grenser!

Øvelser med kettlebells:

Det er ikke om å gjøre å løfte tyngst mulig med kettlebells. Det handler i stedet om å gjøre flere gjentakelser av øvelsene.

Start med 1-3 øvelser og når du føler deg komfortabel med dem, så kan du gå videre med nye, mer utfordrende øvelser. Husk: Et optimalt treningsresultat avhenger alltid av at du har teknikken på plass og trener riktig.

- Enhåndssving

Plasser en kettlebell på gulvet foran deg. Bøy i hoften og ta tak i håndtaket. Stå med rett rygg og lett bøyde bein. Sving kettlebell’en tilbake mellom beina dine og deretter framover og opp i vannrett stilling. Denne øvelsen trener både armer, rumpemuskler, rygg og bakside lår.

- Knebøy med rotasjon

Løft en kettlebell inn til brystet (rack posisjon) og bøy i knærne til en knebøyposisjon. Husk å holde korsryggen rett. Drei hofte og føtter til venstre, mens du presser kettlebell’en opp over venstre skuldre. Gå tilbake til startposisjon. Gjenta deretter øvelsen til høyre side.

- Rack utfall

Løft en kettlebell med høyre hånd inn til brystet (rack posisjon) og ta et skritt fram med høyre bein. Senk så det venstre kne ned mot gulvet. Press opp til det bakerste beinet er strakt og gå tilbake til startposisjon. Gjenta deretter øvelsen med venstre bein.

 Alternativt treningsutstyr: Rockering, vektstangtreningsstrikk, og manualer

Recently viewed