Rockering

Billig rockering med vekt i flere farger!

Hos BilligFitness fokuserer vi på å ha akkurat det kundene våre mangler og til lavest mulig pris. Det er grunnen til at vi har det utvalget vi har på siden vår.

Det vil si at hvis du finner to eller fire eller seks rockeringer her på siden, så er det fordi vi har erfart at det er akkurat det antallet kundene våre etterspør.

Det eneste som varierer på rockeringene våre er hvor mye de veier og det kan faktisk bety mye for de som bruker dem. Det er helt avgjørende at den ikke er for lett, for da vil man ikke få så mye ut av treningen. Samtidig er det viktig at den ikke er for tung, for da er det nesten umulig å svinge den rundt.

Vi har valgt å kun tilby rockeringer under 2 kg, siden vi opplever at ingen kan dra nytte av en rokkering over 2 kg.

Er du fysisk sterk og har sterke magemuskler anbefaler vi at du velger rokkeringen på 1,7 kg og hvis du ikke er så sterk, så anbefaler vi en rokkering på 1,4 kg.

Hva kan du bruke en rockering til?

Trening med rokkering er veldig populært, spesielt blant kvinner og eldre. Det gir svette på pannen og kan være hard trening i lengden.

Har man ikke prøvd det, vet man ikke hvor hardt det er. Dere som har prøvd å bruke en rokkering uten vekt vet godt hvor hardt er å ta 30-50 runder.

Nå har vi fått rokkeringer med vekt som kan gjøre treningen enda hardere!

Kan man komme i form ved bruk av rockering? 

Om man kan komme i form av trening med rockeringer er et spørsmål med flere sider. Man kan jo komme i form med de aller fleste fysiske utfoldelser.

Hvis du ønsker å gå ned vekt handler det om å forbrenne kalorier og derfor er det slik at desto mer aktiv du er og jo mer du får pulsen opp, desto mer går du ned i vekt.

Men det er mange studier som peker på at styrketrening er den mest effektive form for kondisjonstrening, fordi det trener muskulaturen samtidig som det får pulsen opp.

Fordelen med å trene med rockering er, sett fra vårt synspunkt, det «morsomme» med det. Vi opplever at mange mennesker f.eks. begynner å løpe eller og sykle, og det er ikke alltid det fanger folk eller at det er like gøy å skulle ut å løpe når det er bitende kaldt.

Sånn har man det ikke med rockering-trening, eller man trenger i hvert fall ikke å ha det sånn. Har man et stort nok hjem eller rom, så trenger man aldri trene utendørs med rokkeringen, man kan gjøre det innendørs hele året rundt. I tillegg er det veldig gøy og inneholder et konkurranseelement, der man hele tiden kan forsøke å klare flere runder.

Vi anbefaler: Er det flere i hjemmet som trener? Så lag en konkurranse eller to. Finn ut av hvem av dere som kan gjøre flest runder med rockeringen på tid, og kanskje hvem av dere som kan gjøre flest i løpet av en måned.

Å konkurrere med noen andre gjør i hvert fall trening med rockering veldig gøy.

Til slutt bør det nevnes at det er veldig bra for magemusklene å trene med rockeringer.

Alternativt hjemmetrening utstyr: Manualer, yogautstyr, og treningsmatter